Leikmenn
Æfingaferð - Laugavatn
Jæja strákar, þá er komið að æfingaferðinni okkar austur á Laugavatn.
Við fórum náttúrulega á sama stað fyrir slétt tveimur árum og fóru 52 leikmenn þá. Nú erum við einum fleiri, 53, sem er bara snilld. Æfingaprógrammið verður samt aðeins öðruvísi enda þið tveimur árum eldri en síðast! Það eiga að vera allar upplýsingar hér í þessum pakka en ef það er eitthvað þá bara bjallið þið í mig.
Það er mæting kl.17.00 niður í Þrótt á morgun, föstudag (29.apríl) og verður lagt af stað um kl.17.30. Ferðin mun kosta 5.500kr á mann og er best að leggja það inn á reikning flokksins: 1129-05-2971, kt. 080444-3629. - og muna að láta koma fram fyrir hvaða strák er verið að borga. Einnig er hægt að greiða það strax við mætingu niður í Þrótt.
Það er rosalega vel þegið ef einhverjir foreldrar gætu bakað og sent strákana sína með bakkelsi með kaffinu.
Dagskráin verður búin um kl.14.00 á sunnudeginum – og verður þá lagt af stað í bæinn. Foreldrar sem sækja verða að passa að vera mættir þá á Laugavatn.Gott væri líka að einhverjir foreldrar sem koma að sækja á sunnudag komi tímanlega til að aðstoða við að taka til í herbergjum og sópa gólfin.
Nóg verður um æfingar – sund – leiki – afslöppun – fjör og margt margt fleira (sjá dagskrá). Gist verður í fjögurra og fimm manna herbergjum í Íþróttamiðstöð Laugavatns.
Þetta verður “brilliant” í alla staði alla helgina.
Endilega hafið samband ef það er eitthvað.
Kv,
Þjálfarar og foreldraráð 4.flokks
- - - - -
Dagskrá
Föstudagur
17.00 Mæting niður í Þrótt – gengið frá gjaldi – raðað í bíla.
17.30 Lagt af stað frá Þróttaraheimilinu.
18.30 Komið á Laugavatn – leikmenn koma sér fyrir – gengið frá farangri.
19.00 Kvöldmatur.
20.00 Létt æfing – inni.
21.15 Sund / sturta.
21.45 Kvöldkaffi + stuttur fundur.
22.30 Chill (td. spil – gúrka – tafl – imbinn).
23.30 Farið í bedda - frúin í hamborg ofl!
Laugardagur
08.00 Vaknað.
08.15 Powerwalk um um Laugavatn.
09.00 Morgunmatur.
09.45 Æfing / markmannsæfing – úti.
12.00 Hádegismatur.
13.00 Séræfingar - úti.
14.30 Frjáls tími.
15.15 Kaffi.
15.45 Æfing – inni.
17.00 Sund / sturta.
18.00 Frjáls tími / sjoppustopp.
19.00 Kvöldmatur.
20.30 Fyrirlestur + kvöldvökustöff – tónlistargetraun - gítarspil – kvöldkaffi.
22.00 Spóluchill.
23.30 Draugasaga! + Óli lokbrá!!
Sunnudagur
08.00 Vaknað.
08.15 Útihlaup / stuttir sprettir.
09.00 Morgunmatur.
10.00 Fótbolti - Flokksmót - inni.
12.00 Sund / sturta.
12.30 Hádegismatur.
13.00 Frjáls tími.
13.30 Tekið til – pakkað – dót sett í anddyri.
14.00 Lagt af stað heim. Komið í bæinn um
15.15.Ath: planið getur breyst!
- - - - -
HVERJIR FARA:
Þjálfarar ( 1 ):
Head coach / Fitness coach / Waterboy / Sjúkraþjálfari / Swim coach / Liðstjóri: Ingvi Auk þess sem fleiri láta sjá sig!
Leikmenn ( 53 ):
The younger year (24):Anton - Arnar Páll - Aron Ellert - Atli Freyr - Atli Óskar - Ástvaldur - Ágúst Benedikt - Bjarki Steinn - Bjarki B - Bjarmi - Bjarki Þór - Daníel Ben - Davíð Hafþór - Einar Þór - Flóki - Guðlaugur - Hermann Ágúst - Jakob Fannar - Ragnar - Símon - Snæbjörn Valur - Tumi - Viktor - Ævar Hrafn. The older year (29): Aron Heiðar - Auðun - Ágúst - Brynjar - Baldur - Davíð S - Einar - Gunnar Ægir - Hafliði - Hákon Arnar - Haukur - Ingólfur Urban - Ívar Örn - Jökull - Magnús Ingvar - Matthías - Oddur - Óttar Hrafn - Pétur Hjörvar - Róbert - Sigurður Ingi - Sigurður Einar - Styrmir - Sveinn Óskar - Tómas Hrafn - Valtýr - Vilhjálmur - Þorsteinn Hjalti - Þröstur Ingi.
Koma ekki með að þessu sinni :
Arnar Már (?) - Freyr - Bolli - Gunnar Björn - Davíð B - Gylfi Björn - Hafþór Snær - Ingimar - Jónas - Pétur Dan - Óskar - Eggert Kári - José - Ólafur Ó - Jón O - Hjalti Þór - Daði – Daníel – Egill Þ (ath) – Lúðvík Þór (?) – Ólafur M (ath).
Fararstjórar ( 8 - 9 ):
Guðrún Dögg (bjarki þór) – Pálmi (vilhjálmur) – Steinar (símon) – Svanborg (ævar hrafn) - Stefán (davíð) - Kjartan (óttar hrafn) - Anna (pétur hjörvar) - Gísli (valtýr).
- - - - - -
ÞAÐ SEM ÞARF AÐ HAFA MEÐ:
Svefnpoki eða sæng (rúm og dýnur verða á staðnum) + Koddi.
Handklæði.
Sunddót.
Inniskór (mælum með því).
“Svefnchillbuxur” eða góðar “stullur”!
Tannbursti – tannkrem.
Auka föt (buxur – bolir – nærbuxur – sokkar).
Hlaupaskór.
Hlý föt (úlpa – regndót – húfa – hanskar ofl.).
Fótboltadót úti (takkaskór – buxur – hlý peysa).
Fótboltadót inni (innanhúss skó – legghlífar - stuttbuxur – stuttermabolur – sokkar – ermalausab bol - Hárband).
Chill dót: Spil – tafl – Andrés blöð – geislaspilari – geisladiska – ofl.
Og sem endranær; góða skapið!Vita hvar allt dót er í töskunni!
Merkið öll föt og svefnpoka!
REGLUR:
Hegða sér vel – Alltaf.
Jákvætt eða þegja.
Hugsa vel um alla í liðinu.
Vera félaginu til sóma - allan tímann.
ÞAÐ SEM Á EKKI AÐ HAFA MEÐ:
Pening.
Nammi.
Gsm síma – (sleppur kannski)!
Diss og leiðindi.o Vera hress, nettur og brosa.
SÍMANÚMER:
Ingvi: 869-8228
Aðalfararstjóri: Kjartan - 660-9950
Íþróttamiðstöðin Laugavatni (gistingin): 486-1151.
Íþróttahús og sundlaug: 486-1251.
- - - - -
HVERJIR AKA:
Foreldrar þessara stráka hafa boðist til að keyra strákana uppeftir.
Mæting 17.00 niður í Þrótt:
Anton, Aron Ellert, Bjarki Steinn, Bjarki Þór, Einar Þór, Tumi, Viktor, Aron Heiðar, Ágúst Páls., Hafliði, Oddur, Óttar Hrafn, Pétur Hjörvar, Valtýr.
(15 bílar).
Foreldrar þessara stráka hafa boðist til að sækja strákana á sunnudag.
Mæting 14.00 á Laugarvatn:
Aron Ellert, Ágúst Ben., Bjarki Steinn, Bjarki Þór, Flóki, Guðlaugur, Símon, Tumi, Viktor, Ævar Hrafn, Aron Heiðar, Gunnar Ægir, Jökull, Oddur, Pétur Hjörvar, Vilhjálmur, Þröstur Ingi
(18 bílar).
Á sunnudeginum eru fleiri bílar, en vitað er að í sumum tilfellum vilja báðir foreldrar og etv. vilja systkini koma að sækja strákana. (færri laus sæti)Þeir foreldrar sem fara uppeftir á sunnudeginum mega gjarnan koma aðeins fyrr og hjálpa til við að taka saman og ganga frá húsinu.
Kveðja,Foreldraráð
- - - - -